… ist Achtsamkeit keine Methode zur Selbstoptimierung und auch kein Rückzug aus der Welt. Sie erweitert die Fähigkeit, Resonanzen wahrzunehmen, bevor sie automatisch bewertet oder beantwortet werden.
In der Emergetik erhält Achtsamkeit eine entwicklungsbezogene Bedeutung. Mit jeder Haltungserweiterung verändert sich nicht nur, worauf wir achten, sondern auch, wer achtet. Achtsamkeit wird dadurch zu einer Praxis der Bewusstseinsentwicklung.
Sie schafft den Raum, in dem Differenzierung, Integration und Transformation überhaupt möglich werden.
Während eines schwierigen Gesprächs bemerkst du, wie Ärger in dir aufsteigt. Statt sofort zu reagieren, nimmst du ihn wahr. Allein diese kurze Aufmerksamkeit verändert den weiteren Verlauf des Gesprächs.
Worauf richte ich meine Aufmerksamkeit?
Was verändert sich, wenn ich zunächst wahrnehme?
Wie unterstützen wir gegenseitige Aufmerksamkeit?
Wie wird Achtsamkeit Teil unserer Zusammenarbeit?